オリゴ・レンコン　エキス


レンコンは花粉症に効果があるのです。


【材料】
水　　　　　　３００ｃｃ
レンコン　　 ６０ｇ
オリゴ糖　　 小さじ２杯



【作り方】
�@皮をむいて輪切りにしたレンコンを煮る。
�A沸騰したら弱火で５〜８分煮る。
�B煮汁を密閉容器に移す。（レンコン本体は、別に煮るなどして食べてください。）
�Cオリゴ糖小さじ2杯を入れる。




※　冷蔵庫で保存する。（１週間保存できる。）
※　朝、晩５０ｃｃ飲む。