two-way/小学校/体育/縄跳び運動/中・高学年/誰でもできるリズム縄跳びの指導
法則化サークル「やらまい会」／前島康志
すぐにできるリズム縄跳びの技を集めました！
１，片足跳び
比較的簡単な片足跳びも、リズム縄跳びでは、かっこいい技になります。
☆ポイント
上げた足を９０度に上げる。
@サイクル跳び→片足交互跳び（写真１）
片足を交互に上げて、跳ぶ。（１・２・３・４のリズムで跳ぶ。）
A片足２回跳び（写真２）
片足を２回ずつ上げて跳ぶ。
１・２→右足 ３・４→左足
B片足２回→サイクル跳び（写真３）
１・２→右足 ３・４→サイクル（交互）
５・６→左足 ７・８→サイクル（交互）
２，変化のある跳び方
@左右跳び（写真４）
足の位置を動かしながら、跳ぶ。
１ ○→○ ２ ○←○
右 左 右 左
３ ○→○ ４ ○←○
右 左 右 左
A前後跳び（グーパー跳び）（写真５）
１ ○○ ２ ○ ３ ○○ ４ ○
○ ○
B前後左右跳び（十字跳び）（写真６）
１ ２ ○ ３ ○ ４
○←○ ○↑ →○ ↓ ○
○
Cあやサイクル跳び（写真７）
１・２ あや跳び
３・４ サイクル跳び