報徳治療院
健康のミニ知識
自然な身体が健康な状態です。
若いときの身体は自然回復が早いのデスガ，年齢とともに身体の回復が遅くなってきます。
細胞の組織の代謝作用がゆっくりとなり，身体の代謝産物の交換作用がゆっくりしてきます。
若いころは過度な運動でも回復していたのに年齢とともにスタミナが衰えて，
カタコリや腰痛，首筋がはったり肩甲骨のコリがでてきてなんとなく身体に力がでない。
マラソンや歩きすぎて足の突っ張りが回復しない。
身体に症状があらわれると不健康な状態になってきます。
筋肉やケンの回復には，あんまマッサージ指圧を身体の状態に適切に施術をすることで改善します。
カルシウムやカリウム，ビタミンなどの適切な摂取をすることで身体の疲れを取り除くことができます。
スポーツをしている人は食事の栄養のバランスを考えて摂取すると身体の疲れが早く消えます。
日頃の生活ではストレスと仕事で無理を重ねると身体に疲労がでます。
ときどきは気分を変えて気持ちを切り替えることも必要になります。
運動をするときには疲れるような無理をしないことです。無理をして運動をした後は金疲労やケンの疲労が増して痛みが取れないことになります。
身体は年齢とともに衰えますが，必要な運動をすることで健康な身体を持続することができます。
どうしても年齢とともに身体にコリが出てきます。
このときはできるだけマッサージで早い治療をして健全な身体にしておくことです。